تاثیر ورزش بر سلامت روان

4

 مقدمه             علم پزشکی علاوه بر معاینات و تجویز داروها و اعمال جراحی که در مورد بیماری‌های مختلف انجام می‌دهد، از ورزش نیز به عنوان وسیله‌ای در جهت بهبود و سلامتی

ادامه مطلب ...

چگونه هورمون های بدن را برای سلامت و تناسب اندام هک کنید؟

leg

تصور کنید بدن شما متشکل از ۵۰۰ کارخانه منظم است. لایه‌های مدیریتی و سیستم‌های بی‌شمار که باید با همدیگر یکپارچه کار کنند و میلیون‌ها هدف که گاه و بی‌گاه با

ادامه مطلب ...

بررسی تأثير تمرینات منظم هوازی بر سلامت

women-exercise-720x340

تمرینات هوازی در بهبود حالت روانی و نشانه های افسردگی بیماران روانی موثر به نظر می رسد. يكي از مهمترين تأثيرات ورزش و فعاليت بدني كه شايد كمتر در مورد

ادامه مطلب ...

بهترین ورزش برای کودکان

201311416121820a

تابستان که از راه می‌رسد، برنامه‌های تابستانی بچه‌ها هم شروع می‌شود؛ از بازی و ورزش گرفته تا کلاس‌های درسی و تقویتی. شاید سال‌ها پیش که خبری از این کلاس‌های جورواجور

ادامه مطلب ...

روش های تقویت انگیزه ورزش کردن

1432879481_1

ورزش یعنی سلامتی، یعنی نشاط و تندرستی! شاید بارها سعی کرده اید که فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید، ولی هر بار به نوعی احساس خستگی کرده اید. شاید بارها تصمیم

ادامه مطلب ...

تأثیر ورزش بر افسردگی

d1f8905b-c825-44dd-b09d-ba87de9f80be

افسردگي در واقع يك بيماري فراگير و لطمه زننده به روح و روان آدمي است كه از مشخصات آشكار آن احساس پوچ بودن و ناراحتي؛احساس نا اميدي وبي ارزش بودن

ادامه مطلب ...

۵روش کالری سوز

e3c55c2620b5b9602ef237942117a8df

برای لاغری و تناسب اندام، سه اصل اساسی وجود دارد: تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش منظم! باید به هر سه اصل احترام بگذارید، در غیر اینصورت لاغری طولانی مدت

ادامه مطلب ...

ورزش و نرمش در آب (افزایش قدرت جسمانی)

10350

ورزش و نرمش در آب (افزایش قدرت جسمانی) انجام حرکات ورزشی و نرمشی در آب، با آب درمانی که توسط پزشکان برای بهبود افراد کم توان و یا مبتلایان به

ادامه مطلب ...

آمادگی قلبی و عروقی و تنفسی در ورزش های همگانی

HeartHealth

آمادگی قلبی و عروقی و تنفسی در ورزش های همگانی   در سالهای اخیر متخصصان تربیت بدنی و پزشکان ، مردم را به انجام یک فعالیت ورزشی منظم و روزانه

ادامه مطلب ...