غذاهاي حاضري علت چاقی اکثر نوجوانان

1(1)

« غذاهاي حاضري علت چاقی اکثر نوجوانان »

در حال حاضر ۱۵ تا ۲۰ درصد نوجوانان از چاقی رنج می برند. تغذیه نامنظم ونامرتب عمده ترین علت بروز این مشکل است . موضوع تعجب برانگیز این که گرچه ایننوجوانان اضافه وزن دارند اما دچار کمبود ارزشهاي غذایی نیز هستند. تغذیه تنها به معناي غذا خوردن نیست . تحقیق در مورد عادات غذایی نشان می دهد که تغذیه مناسب در واقع متضمن سلامتی خواهد بود. کمبود ارزش هاي غذایی و خصوصاً چاقی دو مشکل جدي است که کودکان و نوجوانان را در سن رشد تهدید می کند. تغذیه صحیح در این دور ان آنها را از ابتلا به این مشکلات مصون کرده و رشد مطلوب آنها را در آینده در پی خواهد داشت . ورود به دوران جوانی با وزن مناسب یک مزیت مهم محسوب می شود. اگر به اصول تغذیه اهمیت داده نشود، ۶۰ درصد نوجوانان در آینده نیز اضافه وزن خواهند داشت . چاقی در دوران بزرگ سالی زمینه بروز انواع بیماري ها، خصوصاً بیماري هاي قلبی عروقی را فراهم می کند. سیگار کشیدن در دوران نوجوانی نیز خطر ابتلا به این بیماري را در آینده تا ۳ برابر افزایش می دهد. پرخوري، مصرف غذاهاي داراي ارزش غذایی پایین به تقلید از کشورهاي غربی فست » و کاهش فعالیت هاي ورزشی مهم ترین علل چاقی محسوب می شوند. با افتتاح ها خوردن غذاهاي بسیار چرب و ناسالم با مقدار کم کلسیم، فیبر و ویتامین، « فود دسرهاي شیرین و انواع نوشابه ها در بین نوجوانان و جوانان شایع شد که این موضوع را می توان اولین گام در بروز چاقی به حساب آورد. امروزه تماشاي تلویزیون و بازي هاي کامپیوتري جایگزین فعالیت هاي بدنی در بین کودکان و نوجوانان شده است . وراثت، استرس و کمبود محبت کودك از طرف خانواده از دیگر زمینه هاي بروز چاقی است . بی توجهی خانواده احتمال چاقی را درکودکان ۱۰ ساله تا ۱۲ برابر افزایش می دهد.

برای دانلود این مطلب بروی لینک زیر کلیک کنید

غذاهاي حاضري علت چاقی اکثر نوجوانان
این مقاله را چاپ کن این مقاله را چاپ کن

ممکن است این مطالب را هم دوست داشته باشید

پاسخ دهید

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


هفت − 4 =