کاهش اضطراب شغلی کارمندان

12134

چطور استرس، اضطراب و فرسودگی شغلی کارمندان‌مان را کاهش دهیم؟ به این دلیل که امروزه مشاغل پیچیده‌تر و دشوارتر شده‌اند، و به این دلیل که خیلی از ما در محیط‌های

ادامه مطلب ...

مزایای راه رفتن در عمق آب

پیاده روی در عمق آب

مزایای راه رفتن در عمق آب مقالات زیادی درباره چگونگی جلوگیری از آسیب های پیاده روی وجود دارد و این آسیب های وارد شده اجتناب ناپذیر خواهد بود.چه آسیب شما

ادامه مطلب ...

بهترین موقع ورزش

180

بهترین موقع ورزش خیلی از افراد عادت دارند که ساعت ۶ صبح از خواب بیدار شوند و ورزش کنند و عقیده دارند که این زمان بهترین زمان برای ورزش کردن است، چون

ادامه مطلب ...

ورزش و نرمش در آب (افزایش قدرت جسمانی)

10350

ورزش و نرمش در آب (افزایش قدرت جسمانی) انجام حرکات ورزشی و نرمشی در آب، با آب درمانی که توسط پزشکان برای بهبود افراد کم توان و یا مبتلایان به

ادامه مطلب ...

۲۰ نکته برای یک پیاده روی سالم

walking

۲۰ نکته برای یک پیاده روی سالم تعداد زیادی از پزشکان مشوق هر نوع پیاده‌روی هستند. پیاده‌روی بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می ‌دهد و راه مطمئنی برای حفظ تناسب

ادامه مطلب ...

روش زندگی سالم

IMG15252048

روش زندگی سالم اهداف سلامتی افزایش کیفیت و طول عمر زندگی سالم افزایش تعداد افرادی که اعلام میکنند زندگی سالم دارند افزایش تعداد افرادی که اعلام میکنند زندگی فعال دارند

ادامه مطلب ...

ایده ی برتر ذهنتان

ذهن برتر

ایده ی برتر ذهنتان   به نظر من هر شخصی در هر زمانی یک ایده ی برتر را در ذهن دارد. در شرایطی که ذهنتان بتواند آزادانه فکر کند، روی

ادامه مطلب ...

فواید ورزش صبحگاهی و اثرات مفید آن بر زندگی

1

ورزش صبحگاهی در شروع فعالیت آموزشی مدارس می تواند عـامل مهمی در ایجـاد نشاط و شـادابی وتأمین سـلامت جسم و روح دانش آموزان باشد. این برنامه با توجه به ویژگیهایی

ادامه مطلب ...